Ansiedade, insônia ou sobrecarga emocional?Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Com o acompanhamento certo, é possível reencontrar o equilíbrio e viver com mais leveza. Terapia online e presencial com o Psicólogo Heitor Tavares.
Talvez você esteja aqui porque...
Às vezes, tudo o que precisamos é de um lugar onde possamos nos entender — e a terapia é esse começo.
Ansiedade
Você sente que sua mente não para e quer aprender a recuperar o controle sobre suas emoções e seus dias.
Cansaço
As tarefas do dia a dia parecem mais pesadas e o que antes te dava prazer já não traz o mesmo brilho.
Relacionamentos
Você quer entender seus limites, aprender a dizer “não” e construir relações mais leves e equilibradas.
Mudanças
Transições pessoais ou profissionais te deixam inseguro e com medo de não dar conta.
Autoconhecimento
Você quer compreender suas emoções, padrões e descobrir uma nova forma de se enxergar.
Acolhimento
Às vezes, tudo o que você precisa é de um espaço seguro pra falar — sem julgamentos, com escuta e empatia.
Quem é Heitor Tavares
Sou Heitor Tavares, psicólogo clínico (CRP 00/0000), formado pela Universidade de São Paulo.
Trabalho com uma abordagem humanista e integrativa, unindo empatia, escuta ativa e técnicas que ajudam você a compreender suas emoções e fortalecer sua saúde mental.
Acredito que todo processo de mudança começa com o autoconhecimento — e meu papel é te acompanhar com acolhimento, respeito e propósito.
Atendimento Presencial e Online
Atendo jovens e adultos, em dois formatos:
Atendimento Presencial
Consultório localizado em São Paulo (SP), com ambiente confortável e reservado, pensado para que você se sinta à vontade para falar e refletir.
Atendimento Online
Sessões realizadas por vídeo chamada, com a mesma qualidade, sigilo e atenção do atendimento presencial.
Uma forma prática e acolhedora de cuidar de si, onde quer que você esteja.
Como posso te ajudar
Porque cuidar da mente é um gesto de coragem e autocompaixão
Ansiedade e Crises de Pânico
Aprenda a lidar com os sintomas, identificar gatilhos e recuperar o controle da sua mente e do seu corpo.
Depressão e Desmotivação
Encontre um espaço de acolhimento para entender suas emoções e redescobrir o prazer de viver.
Autoestima e Autoconfiança
Fortaleça sua relação consigo mesmo e aprenda a enxergar seu valor com mais clareza e compaixão.
Relacionamentos
Compreenda padrões, melhore a comunicação e construa conexões mais leves e saudáveis.
Estresse e Sobrecarga
Aprenda a lidar com a pressão do dia a dia, encontrar pausas e reconectar-se com o que realmente importa.
Autoconhecimento
Aprofunde-se em quem você é e descubra novas formas de lidar com suas emoções e escolhas.
Olha o que dizem meus clientes
Depoimentos de quem deu o primeiro passo e nunca mais foi o mesmo.
Ainda com duvidas
Tire suas dúvidas antes de começar sua jornada terapêutica.
Quanto tempo dura uma sessão?
Cada sessão dura cerca de 50 minutos. É um espaço reservado exclusivamente para você.
Com que frequência devo fazer terapia?
Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana mas tudo é combinado conforme sua necessidade.
A terapia online funciona mesmo?
Sim! O atendimento online é tão eficaz quanto o presencial, oferecendo conforto e flexibilidade.
Como sei se preciso de terapia?
Se você sente que algo não está bem, se sente perdido, ansioso ou sobrecarregado — esse já é um bom motivo para começar.